راز زیبایی!!
برای داشتن ظاهری زیبا، پوستی سالم و موهای درخشان فقط کافیه چند نکته رو به صورت روتین رعایت کنید. برای زیبا بودن ابتدا باید سالم بود ، زیبایی زمانی ایجاد میشود که سلامتی وجود داشته باشد.
شاید برایتان سوال پیش بیاید که
چگونه می‌توان با رعایت سلامت به زیبایی خود افزود؟!
توجه داشته باشید که گول ترفندهای امروزی را برای زیبایی نخورید. افراد زیادی برای زیبایی ظاهر خود دست به جراحی‌های به شدت خطرناک میزنند و حتی تزریق ژل که به مرور باعث از بین رفتن زیبایی به طور کامل میشود. توجه داشته باشید بدن انسان به طور طبیعی اگه چرخه خود را به طور منظم و مرتب تکرار کند ،دچار هیچ بیماری یا مشکلات پوستی نمیشود، به طور کلی هم سالم تر است و هم استایل و پوست و مو خوبی خواهد داشت.
چند نمونه از کارهایی که باید برای سلامت جسم و روحتا انجام دهید عبارت اند از :
1- مصرف غذاهای سالم و مفید(داشتن تغذیه مناسب و حاوی مواد معدنی ، به طور کلی داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب یکی از بزرگترین عوامل تاثیر گذار بر روی سیتم ایمنی است)
2- مصرف آب به طور روزانه به اندازه کافی( همانطور که میدانید دو سوم بدن انسان از آب تشکیل شده است،پس آب نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد و کمبود آن میتواند بر روی پوست ،مو و دیگر اعضای بدن تاثیر منفی داشته باشد)
3- ورزش( برای سالم بودن و سالم ماندن بهتر است ورزش کرد ،حتی خیلی کم اما باید به طور مداوم در سبک زندگی شما وجود داشته باشد، ورزش به سلامت جسم و ذهن شما کمک شایانی می‌کند)
4- خواب کافی( کم خوابی تاثیرات منفی زیادی بر روی افراد دارد.با خواب کافی سیستم ایمنی به موقع رفرش میشود و عملکرد خود را بهتر و منظم تر انجام میدهد)
5- داشتن روتین پوستی مناسب(مراقبت از پوست یکی از جدی‌ترین عوامل تاثیرگذار بر زیبایی است،با داشتن روتین پوستی ضمن لامت پوست و مو به زیبایی آن نیز رسیدگی می‌کنید)
6- مصرف مداوم ضد آفتاب (ضد آفتاب یکی از مهمترین رسیدگی به پوست برای زیبایی است، ضد آفتاب نقش نگهدارنده مراقبت کننده اصلی پوست را در برابر عوامل مخرب دارد و پشت گوش انداختن مصرف این محصول میتواند خطرات پوستی برایتان ایجاد کند)
7- لوازم بهداشتی و آرایشی (و در آخر ینه‌ای که میتواند بر روی زیبایی ظاهرتان تاثیر بسزایی داشته باشد لوازم آرایشی و بهداشتی است که باید حتماً مناسب پوستتان انتخاب شود و بهتر است این محصولات حتماً از داروخانه‌ها تهیه شود که باعث بیماری‌های پوستی و حساسیت در افراد نشود.